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宝妈产后腰疼怎么破?

2018-05-04 16:40     人气:70

宝妈产后腰疼怎么破?接下来名媛月府长沙月子中心专家就为妈妈解答。
 


产后腰疼的原因

产后腰疼一般是这三个原因:

1、 肾亏血虚

宝妈生产时劳伤肾气,损伤脉络,又因失血过多,导致肾亏血虚引起腰痛。

2、 寒湿阻络

宝妈产后气血不足,寒湿趁机袭入体内,邪遏经络而引起腰痛。

3、 淤血留滞

宝妈产后淤血阻滞经脉所导致的腰痛。
 

腰部要注意保暖并热敷

如果是因为淤血留滞导致的腰痛,宝妈可以多用热毛巾敷一下,可以减轻局部疼痛。

 

另外所有的宝妈产后都要注意腰部的保暖,特别是在冬天坐月子的宝妈,更要多注意。保暖有很多种方法,除了开暖气空调,多穿衣服以外,宝妈还可以在腰腹部放一个不太重的热水袋。

 

另外,适当的活动腰部,做一些比较轻松的按摩也是很有好处的,能够促进宝妈产后身体的恢复,加快血液循环。

补充营养

如果生产时宝妈失血过多,一定要注意产后营养的补充。平时常见的食材:阿胶、大枣、生姜可以适当补充一些,对调理肾亏血虚引起的腰痛有一定的疗效。
 

注意喂奶姿势,不要让自己太累

如果宝妈本来就身体虚弱,产后更要静养,不宜劳累。

 

但是有一点对于宝妈来说不可避免就是给孩子喂奶,这对于刚生产完的宝妈来说真的是一件重体力活。那么采取怎样的喂奶方式,既不会让宝妈觉得累,又方便宝宝吃奶呢?
宝妈背部靠着柔软的枕头,让家人帮忙把孩子抱到怀里,搂孩子的那只胳膊下方可以垫被子或枕头减少施力。这样宝妈喂奶就变得轻松多了。

 

名媛月府月子中心秉承“用心服务,爱到极至”的服务理念,帮助产后新妈妈在坐月子期间享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发。了解长沙产后恢复中心可点击在线咨询 ,名媛月府月子会所期待您的光临。

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