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产后恢复有哪些饮食注意事项?

2017-10-11 11:09     人气:178

  产后恢复有哪些饮食注意事项?新妈妈们在分娩结束之后就要开始一个月的“休息”,在中国来说称之为坐月子,月子期间有很多需要注意的事项,特别是饮食方面,那么产后恢复期间都有哪些饮食注意事项呢?以下由名媛月府长沙月子中心的专家为大家解答。

产后恢复有哪些饮食注意事项

  1、酸涩收敛食品:如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。
 

  2、过咸食品:过多的盐分会导致浮肿。
 

  3、冰冷食品:如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。
 

  4、不宜饮用麦乳精,麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌。
 

  5、寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。
 

  名媛月府长沙月子护理中心提供的专业、安全、温馨、尊荣的产后月子服务,以及一流的护理、营养和健康管理专业团队,为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务,呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

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