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孕期焦虑如何改善

2017-10-10 15:36     人气:128

       如果准妈妈太过于焦虑紧张,会导致自身内分泌紊乱,从而影响到胎儿的发育需求,所以各位准妈妈们应该打起精神来克服这样的焦虑!跟着名媛月府长沙月子中心的小编一起来看看在各个怀孕阶段应该如何做吧。
 

 
孕初期(0-3个月)
       这时候不少准妈妈面对突如其来的惊喜总是在心理上有些不适应,别着急,首先要学会放松自己,用正确乐观的心态来面对肚子里的宝宝,尤其是准爸爸及家人要多给与准妈妈关怀。
       身体上,除了因为身体激素的变化引起的呕吐症状,让人觉得昏天暗地外,面对肚子上小小的鼓包、胀痛的乳房,有些准妈妈身体会觉得难受,此时准妈妈不妨给自己备上一套舒适的孕妇内衣裤,关爱呵护自己。
 
孕中期(4-6个月)
       准妈妈们已经欣然接受了小宝宝的到来,迎来的孕中期是相对一个比较平稳的时期:妊娠反应减少、胃口变好,身体也逐渐适应。此时准妈妈要合理安排饮食,在家人的陪伴下经常出门散散步,要知道这时候你已经能感受到小家伙的胎动啦,跟着宝宝一起动起来!而面对越来越大的肚子,准妈妈原来的衣服可穿不下了,也该换上舒适的孕妇装了。
 
孕晚期(7-9个月)
       这时候准妈妈的肚子已经相当大了,行走都有些困难,外出一定要有人陪同!这时候胎动也越来越频繁,孕妈们时常难以入睡,容易影响精神和心情的。
 
       准妈妈们孕期保持好心情特别重要,记得一定要定时产检,和肚子里的胎宝一起成长也是一件很美妙的事!

       名媛月府长沙月子护理中心提供的专业、安全、温馨、尊荣的产后月子服务,以及一流的护理、营养和健康管理专业团队,为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务,呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

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