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孕期有这些表现,说明你营养不良了,长沙月子会所?

2019-06-24 15:15     人气:165


      一个朋友已经到了怀孕的第四个月,孕吐现象倒是慢慢减轻了,可头晕的毛病还是没改。尤其是去了卫生间之后,坐得时间长了一站起来就头晕目眩。朋友以为是孕前三个月的症状还没有完全缓解,就没在意,结果去孕检,医生告诉她是缺铁性贫血,属于营养不良。幸亏发现得及时,如果继续拖延下去,将会使胎儿发育减缓。一般来说,孕妇在孕期如果觉得头晕乏力、面色苍白,心慌气喘,不要误以为是孕期的正常现象,先去查一查有没有缺铁性贫血。孕期很多女性都容易出现这种贫血的营养不良症状。

其实,孕期缺铁性贫血这种营养不良的症状很多女性都会有。因为在备孕时很多女性并没有刻意补铁,因此在怀孕初期,就会因为铁含量储备不够而发生缺铁性贫血。到了孕中后期,随着胎儿的发育,孕妇体内的血液量也将大大增加,而这些新增血液就需要更多的铁元素来帮助合成血红蛋白,进而帮助红细胞运送氧气,促进人体血液循环。如果这时体内缺铁,则容易造成血红蛋白合成不足,影响给胎儿供氧。可以说,孕妇血液缺氧会影响到身体的新陈代谢,进而影响到胎儿的生长发育。

有的医生在给孕妇做B超时发现胎儿发育迟缓几周,一查原因,很多都是因为缺铁性贫血。如果缺铁性贫血不改善,胎儿出生后就会变得个子矮小,身体差,还有可能智力低下,毕竟胎儿的大脑发育也需要充足的氧气供应。可见,孕期女性对铁元素的补充十分重要。
 

那么铁元素该如何补呢?

如果是还未怀孕的女性,孕前三个月就要开始注重补铁了,这样可以为怀孕时的身体做好充足准备。如果对铁元素并不十分缺乏,可以先食补。瘦肉、动物肝脏、动物血中的铁元素含量充足,多吃可补。与此同时也可多吃菠菜、黑木耳等素食。不过植物性食物中的铁元素比较不稳定,而且绿色蔬菜中因为含草酸,会影响铁的吸收,不如动物性食物中的铁含量丰富,因此,食补时可多吃动物性食物。如果是孕期已经发现缺铁性贫血,可在食补的同时药补。去药店买一些铁剂,在医生指导下使用即可。

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