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月子中心多少钱一月?职场妈妈如何做好母乳喂养?这4个妈妈有妙

2019-05-29 17:53     人气:76

许多妈妈在宝宝5-6个月以后就要回单位上班,为了宝宝的生长发育,这个时候并不是断奶的最佳时间。但如果要继续给宝宝哺乳的话,就要面临吸奶、存储等一系列的问题,这些问题该如何解决?
 

职场妈妈关于吸奶的问题?
 
首先需要准备一个适合自己的吸奶器。
其次妈妈吸奶的时间尽量固定,建议在工作时间每三小时一次,每天在同一时间吸奶。
最后对于追求更多奶水的妈妈,建议多挤(越挤,奶水会越多),挤到奶水的流速变慢后,再换另一边继续挤,挤多久则因人而异。
 
如何储存乳汁?
 
1、母乳短期储存可以用奶瓶储存,长期储存可以用储奶袋,更加节约空间。
2、储奶袋使用时,装入母乳后需要排空袋中空气再封口,在袋口标签处记下吸奶时间和母乳量。不用金属容器存放母乳。
3、母乳不能放在37℃及以上的环境中,人体感觉舒适及寒冷的室温下,母乳存放不超过3小时。
冰箱是个营造低温、抑制微生物生长的设备,它不是保险箱,如果平时冰箱分类混乱、不够清洁、开关频繁,那对母乳的储存也是不利的。4℃冷藏柜里,母乳的存放不超过5天,做好物品分类。母乳在冷冻室选用一个抽屉或一个隔断专门用来存母乳,保存期可达6个月。如果经常开关门拿取物品,最长保存时间不超过4个月。
 
如何加热存储的乳汁?
 
解冻母乳不要直接加热。提前将冻奶放到冰箱冷藏室,变成液体后用温水温热,或可以设定好温度的温奶器温奶。如果需要快速解冻,可将储奶袋放在水龙头下冲洗至解冻。
解冻后的母乳直接倒入奶瓶中喂宝宝,一次用不完可以先冷藏,自解冻好开始24小时内需喝完,24小时后没有用完的只能丢弃,解冻的母乳不能再次冷冻。
 
注意不要用微波炉温奶,会杀死母乳中的活性成分,且可能加热不均,烫伤宝宝。
 

 
小贴士
 
保证泌乳量。很多妈妈在返回职场之后,由于白天不能频繁地给宝宝哺乳,奶量便会越来越少,这是提前结束母乳喂养一个非常重要的原因。为了能更长时间地母乳喂养:
 
(1)妈妈在早上出门前和下午下班回家后都要给宝宝喂奶。
(2)如果条件允许的话,可以在午休时间或者其他休息时间回家给宝宝喂奶。
(3)如果一整天都不能回家的话,应该在上班期间将乳汁吸出。可以按照在家里的哺乳间隔,每2-3小时就将乳汁吸空,以保证泌乳量。
 
让宝宝提前适应奶瓶。很多母乳喂养的宝宝会抗拒奶瓶,可以在返回职场前的两周开始让宝宝练习使用奶瓶,让宝宝慢慢接受使用奶瓶吃奶。
 
其他麻麻的小妙招

 
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