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如何给准妈妈做按摩?不能不知道的按摩技能【名媛月府月子中心】

2019-03-29 11:39     人气:114

名媛月府月子中心提示:孕妈妈随着肚子越来越大,身体笨重,行动不便,还会出现一系列的身体不适:孕期水肿、腰酸背痛、夜不能寐……身体上的诸多不适,带给孕妈的是情绪特别容易波动。
 
对胎儿的成长的担忧、工作压力、家庭问题的琐事也变得异常敏感。过大的压力导致孕妇抵抗力降低,令血氧下降和子宫血液循环不佳,影响胎儿发育。由于这个原因,生理不适的反应更变本加厉,导致心跳加速,作呕等。
 
所以,不管从身体还是心理的角度来说,此时非常需要准爸爸的体贴关爱,贴心准爸能做些什么呢?名媛妹想唯一最轻松最简单的办法莫过于“按摩”啦


孕期准妈妈会遇见什么?



孕期按摩的好处
 
按摩可以促进血液循环、减少不适感觉、舒缓压力,以及增强抵抗力.由准爸爸替妻子按摩,让孕妈咪直接感受到关怀,更是甜在心头。

按摩的最佳时间

一般来说睡觉前按摩的效果最佳,同时有助于孕妈咪松弛神经,改善睡眠.

准爸孕期按摩需知

孕期按摩要注意避开穴位按压:肩井穴、合谷穴、乳头、大腿内侧、脚踝不按。(易引发宫缩,刺激催产素分泌)。
避免点式按压手法,以片状、线状连接手法进行。
时间不少于 15分钟。
力度稳定,专心。
不在准妈妈饱、饿时进行按摩。
前三个月、产前一个月力度要轻柔。
按摩时放音乐舒缓情绪。
最好在晚上睡觉之前进行按摩,按摩前清洁双手。

准爸按摩秘籍

婴儿式髋背放松
益处:缓解孕期背部紧张,帮助打开髋区,释放髋区压力,释放胸腔的紧张。



环抱式肩背放松
益处:释放孕妈妈肩背部紧张,缓解胸腔连接肩背区域的疼痛,释放髋区压力,放松身心,调节孕期情绪。



仰卧束角式放松
益处:帮助孕妈妈延展脊柱,释放胸腔的憋闷感,缓解孕期肩背紧张,帮助打开腹股沟和髋区空间,缓解大脑和全身肌肉的紧张感。



以上三点get到了吗?

长沙名媛月府月子中心 我们是高标准,高品位,高素质的月子会所,也是您的产后护理专家

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