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孕期吃得“很积极”,为什么长肉不长胎呢?

2018-10-10 11:53     人气:148

孕期吃得“很积极”,为什么长肉不长胎呢?你都知道吗?接下来名媛月府长沙月子中心为大家解答。


记得当初在怀孕的时候在“吃”这个问题上可没少下功夫,身边还有自己的妈妈、婆婆在一旁操心着,所以当初自己怀孕34周,那时候的体重和我怀孕前的相比已经整整胖了30斤。
 
在那之后更是连秤都不敢上,看着镜子里的自己,一副膀大腰圆的样子就感到一阵心痛,但是想想这是为了让肚里的孩子长得更好,想想也就忍了。
 
可是在那时候最近的一次产检中,医生说胎儿发育偏小一周。医生的话让我听了一阵心塞,敢情这段期间补的营养都长自己身上了,孩子没咋吸收到,可是自己也没怎么挑食,妈妈、婆婆给准备的好吃好喝的都有吃完,怎么来医院检查的时候却是这样的结果呢?
 
一、产检之后好好问了问医生,才知道为什么自己“长肉不长胎”。
 
1、饮食营养不均衡
事实上准妈妈在孕期保证自己吃饱的同时还要关注到吃的质量。如果在饮食方面一直偏重于一些高蛋白、高脂肪、高热量的食物的话,胎儿能从食物中获取到的真正有用的营养成分是很少的,所以准妈妈吃下的大部分的食物就被自己全部吸收,准妈妈的体重自然会增加了。
 
2、孕期缺乏运动
有的准妈妈在平时挺注重饮食营养搭配,高蛋白、高能量的东西吃了,蔬菜瓜果也在吃,在平常的时候也没有刻意的偏食,但是一去检查依旧会出现胎儿发育不足的情况。这时候有可能出问题的不是你的饮食,而是有可能你在孕期的生活习惯出现了问题。
 
有很多准妈妈在吃完东西后很少进行运动,吃完东西就开始坐着,特别是到了孕晚期,行动的时候本身就很不方便,在吃完东西后也容易犯懒,久而久之,从食物获取的营养就慢慢地积攒在身体上,准妈妈的体重自然就上去了。
 
所以从那次产检回来以后,在医院里认真地向医生咨询之后,除了正常的吃喝外,饭后半个小时还会拽着老公一起到楼下陪我多溜达会儿。所以准妈妈们在补充营养的同时也要注意进行一些必要的运动。

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