欢迎来到名媛月府

孕期实用工具
专业母婴护理品牌

长沙名媛月府月子中心:孕妇能吃芒果吗?

2019-08-13 13:43     人气:76

又到了吃芒果的季节,酸酸甜甜的芒果很多人都喜欢吃。可是,对于准妈妈来说,孕期毕竟是个特殊的时期,所以就会比较担心说怀孕了能不能吃芒果呢?有没有什么需要注意的呢?
 

 
怀孕了能吃芒果吗?
 
答案是可以的!
 
其实,芒果本身的营养价值还是挺高的,孕妈适当吃点好处还不少呢!比如:
▶ 预防便秘:芒果含有丰富的膳食纤维,对于孕期非常容易便秘的准妈妈来说,吃些芒果还可以促进胃肠蠕动,预防或缓解妊娠便秘。
▶ 明目:芒果含有丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素被人体吸收后,在一定条件下会转化为维生素A,而维生素A具有明目的功效,同时也能满足胎宝宝眼睛发育的需要。
▶ 缓解妊娠反应:芒果果肉多汁,可以生津解渴,而且对于在妊娠早期出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应的孕妈来说,适当吃些芒果还可以减轻其症状。
 
 
孕期吃芒果注意事项
 
1、谨防过敏
芒果中含有一些易引起人体过敏的成分,因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。另外,芒果性质带湿毒,若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等,应避免进食。
 
2、吃芒果要适量
芒果是湿热性水果,虽然营养价值很高,但也不宜进食过量,否则会引起上火。所以,对于孕妈来说,每天吃芒果不要超过200克。另外,由于芒果每百克含糖量在11-20克,吃多了会导致高血糖,所以孕期血糖高的准妈妈要慎吃
 
3、不宜与海鲜同吃
因为两者同吃不容易消化,而且芒果与海鲜两者都是易引起过敏的食物,如果同食更容易过敏。
 
4、不要空腹食用
芒果的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸,尤其是肠胃比较虚弱的孕妈咪。所以,建议最好是在饭后1-2个小时候食用,这样比较不容易造成腹泻、胃痛等症状。吃芒果的季节也要控制好,在春天比较干燥的气候可以吃一些,到夏季的时候就不要吃的过多,容易内热。
 
 
▍芒果食用小知识:
吃芒果时,多数人习惯于剥开皮,直接咬着吃,这样很容易将果汁沾到口边或脸部的皮肤上。而果汁长时间残留在皮肤上就会对皮肤产生刺激性作用,引起了过敏反应。所以,孕妇在吃芒果时,最好将果肉切成小块,直接送入口中。吃完芒果后,应漱口、洗脸,以避免果汁残留。当然,用芒果做成美食也是不错的选择哟~

长沙名媛月府月子中心提供的专业、安全、温馨、尊荣的产后月子服务,以及一流的护理、营养和健康管理专业团队,为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务,呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

相关文章推荐

    暂无
    暂无
    暂无

    400-138-5257

    周一至周日 08:00-24:00


    长沙至爱母婴保健服务有限公司 版权所有 Copyright 2014 MYYF 湘ICP备16011221号 统一社会信用代码:91430104MA4L4JG33H

    产后妈妈与宝宝的呵护专家

    友情链接长沙月子中心 胎教 加拿大生孩子 孕妇网 重庆月子会所 长沙58到家 月嫂培训 月子会所 杭州月嫂 广州月嫂 育儿频道 佛山月子中心 西安月子中心 婴儿游泳馆加盟