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名媛月府月子中心:宝宝为什么爱生病?这7点可以提高宝宝的免疫

2019-09-19 15:36     人气:111

免疫力去哪儿了?

经常有妈妈询问:“我家孩子免疫力差啊!天一凉,宝宝就生病,有时候出去玩一趟回来,也会生病,我是不是该吃点啥药增加免疫力呢?

怎么判断宝宝可能存在免疫低下呢?

免疫力需要稳定在一定的水平才具备与疾病战斗的能力。然而,宝宝的免疫力会受到一些因素的影响,使它的战斗力大打折扣。如果发现宝宝经常出现以下情况,才有可能属于免疫力低下。

1.大便不规律,容易发生腹泻。

2.季节交换时容易生病。

3.伤口不易愈合,容易感染。

4.外出活动时经常被其他宝宝传染疾病。

5.一年感冒3次以上。

这些会破坏宝宝免疫力的事情千万别做

1.滥用抗生素

❶ 滥用抗生素首先会杀灭体内的有益菌,这些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖,从而起到防病作用。如果有益菌被大量杀灭,身体的防御功能就会下降。

❷ 免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的,滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫力的机会。

2.过于干净

讲究卫生是必要的,但过于干净,会令宝宝接触微生物的机会少了,不能刺激机体产生抗体,宝宝反而容易生病。

❶ 家里的环境只需要干净,不必做到一尘不染,更不用样样物品消毒。

❷ 宝宝适当接触泥土、灰尘并不是坏事,家长只要保证宝宝玩过泥巴后好好洗手,不用小脏手抓东西吃就可以了。

❸ 抚摸身体健康的宠物、和宠物一起玩耍对宝宝来说都没问题,家长不用禁止,但要注意提醒宝宝不要亲吻宠物。

3.过度或过少运动

运动是强壮身体的有效途径之一。适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力,让宝宝少生病。

4.滥补微量元素

补钙、补铁、补锌、补蛋白质……几乎所有父母都在忙着给孩子“进补”,可是却给孩子补出了贫血或营养不良。滥补微量元素,会造成孩子微量元素代谢在体内失衡,甚至伤害了孩子的免疫力。

平时不要滥用益生菌、滥补保健品;让孩子吃好、睡好、玩好,按时打疫苗,宝宝的身体就会越来越好。

到底什么方法可以提高宝宝免疫力呢?

答案很简单,就是下面这7点

1、母乳喂养:母乳里面含有大量的免疫物质,可以增加宝宝免疫力。

2、均衡的营养:健康的一日三餐应该兼顾谷类、肉蛋类、奶类和蔬菜水果类,多吃新鲜食物,少吃各种油炸、熏烤、过甜、过冷、过热的食物,不要暴饮暴食。

3、充足的睡眠:身体疲劳的时候,病菌容易入侵。高质量的睡眠可以修复和调整免疫系统,有助于提高免疫力哦。

4、规律的作息:饭是吃了,可是三餐不定时;觉也睡了,可是今天晚上是8点入睡,明天晚上就11、12点才入睡,这样没有规律的生活,免疫力能好吗?

5、坚持户外运动:建议1岁以下的宝宝,每天在无风天出来活动2-3次,每次10分钟左右。1岁以上的宝宝每天活动1小时左右,两岁以上的宝宝每天户外活动2小时左右。

6、愉悦的心情:好的情绪可以激发宝宝免疫系统的活力。

7、按时预防接种:预防接种是利用人体自身的免疫系统的防御机制(免疫反应)来建立起对抗特定感染的能力。

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