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产后胸部恢复方法

2017-04-12 12:21     人气:116

  女性朋友生完宝宝之后最关心的就是身材的恢复,名媛月府长沙月子中心专家介绍,由于刚刚生了宝宝之后,最重要的是给宝宝进行母乳喂养,可是因为新妈妈经验不足如果没有及时护理好乳房,就很容易得乳腺炎,而且乳房比较难恢复像以前那样了。

产后胸部恢复方法

  产后胸部恢复难不难?方法正确很关键
 

  1、保持乳房的清洁
 

  产妇在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。在正常哺乳结束以后,要用温清水将乳房和乳头擦拭干净。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头,否则会因乳房局部防御能力下降,乳头干裂而导致细菌感染。
 

  2、选择正确的文胸
 

  由于乳房的尺寸及重量的增加,因此应穿着合身舒适的棉质胸罩。每天应更换干净的内衣;如果您使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服的话,应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫。每次喂奶后或湿透时即应更换胸垫。推荐阅读:产后丰胸注意事项
 

  3、哺乳期正确喂奶
 

  在哺乳期内,妈妈要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一侧乳房时,妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
 

  4、不要急于节食减肥
 

  有些产后新妈妈面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房组织也随之受累。乳房随之缩小是必然的。对于产后体重的恢复,需要1年左右的时间,因此不要急于节食减肥,应当采用其他方法。

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